Az őszi nátha és meghűlés az egyik leggyakoribb és legáltalánosabb betegség a tél előtti hónapokban. Ennek az oka a rendkívül változatos időjárás, a reggelek már hűvösek, a délutánok viszont melegebbek, gyakori a köd, a pára.
A közönséges meghűlés az esetek jelentős többségében kisebb-nagyobb mértékű orrgarat gyulladásban mutatkozik meg. Ehhez általános tünetek társulnak, így jellemző az orrfolyás, az orrdugulás, a gyakori tüsszögés, de akár még levertség is társulhat hozzá.
Téged is ledöntött a nátha? Gyere és olvass tovább…
1. Pihenés és ágynyugalom! Maradjunk otthon, pihenjünk és kúráljuk ki magunkat. Az alvás az egyik legjobb természetes gyógymód nátha esetén, segít megfelelő „üzemmódba” helyezni a szervezetünket.
2. Izzadjunk meg! A forró fürdő, az alapos betakarózás, a meleg zokni segíthet abban, hogy megszabaduljunk a betegségtől.
3. Igyunk forró italokat! A meleg italok segítenek az orrdugulás megszüntetésében, enyhítik a torokfájást és megelőzik a dehidratációt is, emellett a nyálkahártya nedvesen tartásában is szerepet játszanak.
4. Mossunk kezet – minél többször! A kézmosás nagyon fontos a betegségek megelőzésében, továbbadásában. Minden tüsszentés után mossunk kezet, ugyanígy akkor is, ha tömegközlekedési eszközön utaztunk!
5. Irány a forró víz! Akár a fürdést, akár a zuhanyozást részesítjük előnyben, a meleg víz egyrészt lazító hatású, másrészt a pára segít „újranedvesíteni” a kiszáradt nyálkahártyát.
6. Együnk húslevest! A nagyinak igaza volt – ezt kutatók is bebizonyították: a húsleves ugyanis nemcsak a folyadékot pótolja, de olyan ásványi anyagokat is tartalmaz, mely segít a felépülésben.
7. Friss levegő!
Egy húsz perces séta a friss levegőn serkenti a vérkeringést, segíti az immunrendszert a kórokozókkal szembeni küzdelemben.
8. Étrend-kiegészítő fogyasztása: Nátha, megfázás esetén ajánlott a propolisz cseppek használata, amely vírus, baktérium és gombaölő hatásának köszönhetően segít a makacs fertőzések ellen.
Segíts magadon tartsd be a tippeket és tegyél a kosárba 1-2 propolisz cseppet!
Mielőbbi gyógyulást kívánunk!😊
